co jeste

Wszystko źle :) Brak dobrych tluszczy , za malo białak , A węgle czerpane z Kajzerek i chleba :) Popraw ..... TO wszystko ps. Po co ci potrzebne wglowodany na kolacje ? 7.00 Śniadanie dwa białka jaja i jedno żółtko(90 g)10,5 b 0 ww 8,4 t chleb(40 g) 2 b 20,4 ww 0,4 t ( łatki owsiane ) herbata 250 ml ( po co wymieniasz herbate w diecie ? ) [...]

hetman91 - W stanach jeste od siedemnastego roku zycia. to zdiecie to jakies dwa lata treningu. Jak zaczolem czwiczyc to przy moim zwroscie wazylem jakies 72kg. Bylem jak szczypior Wilku - Kazda przekaska co ma zwykly cukrier (proste weglowodany) jest ok. Soki, gatorade sa wskazane mogl bym powiedziec nawet bardziej niz zelki ktore ja jadam gdyz [...]

"Sram na to Cie w****ia, poziom intelektualny sam masz mialki skoro rajcuja Cie klamstwa. Na plaszczyznie intelektualnej jestes nikim. " Ludzie-popatrzcie sobie-jedyna okazja-oto wielki, mądry, i (pseudo)intelektualnie rozwinięty Booooruuuta! Wspaniała proobka, rzekłbym-namiastka jakże wspaniałego człowieka i tego co kryje się w jego [...]

Bezelu no ja tak samo.. ale mało na zajęciach jeste, i moze być trochę lipy... Chłopakki właśnie co tu kupić można na rocznicę rodziców ??

[...] czyli to co jest w marchwi????czy ta smakowita, czy tuńczyk saładkowy w sosie własnym (185g 450kj107kcal) z puszki o zawartości : -białka 20 g -1g tłuszczu -1g wengli jeste dobry (zdrowy,czy jest dobrym źrudłem białka) i jak wyglonda sprawa z wodą za te 1,65L a może lepiej dopłacić i kupić np. galicjankeII za 3,605L co prawda to z wodą mi [...]

[...] jak i rowniez na moim bo na przyklad ani mi to nie bedzie potrzebne kiedys ani tez mnie to nie interesuje. Ale kilku kierunkow nie bardzo moge sobie wyobrazic w trybie zaocznym , takich wlasnie jak moj kierunek czyli filologia. Zreszta my i tak nie mamy nic do gadania. Poza tym jeste bezrobocie wiec tak czy inaczej nie znajdziemy pracy

To mój drogi raz na jakis czas czy 3 dni pod rząd bo to jest róznica??? Nie ma co oszukiwac samego siebie. Z redukcja to nie jeste łatwa sprawa kazdy indywidualnie musi do tego podejsc, musisz sam na sobie testowac tak jak ja to robie bo niektóre porady wcale nie są dobre. Jedni redukuja sie na białku i weglach a inny na białku i tłuszczach na [...]

co u mnie ja to mam dzien w dzien taki sam wstaje jem sniadanie ide do szkoly po corke zabieram ja do parku lub na plac zabaw potem wracam gotuje cos na obiad jem i juz jeste padnieta

widze ze kots tu zjest ze mna to chociaz nie jeste sam jurus ogarnim sie ja k moge =D co powieta chlopyu? ;]

bili slcuham co cchesz odemnietylko niemow ze jeste zlym czlowiekiem

niepowiedzielam ze nim jeste zreszta niewazne sami powinniscie zrozumiec o co chodzi poczytjcie troche o tym to mnie zrozumiecie

""" łatwiej""" nie wydaje mi się....jedną ręką opieram się o ławkę, stoję i jeste schylony ciałem w dół jak by co,,

car ,ale to nie jeste genetyzne, ile sie przybiera ;-) no w sumie zależy co żresz :-D ale wydaje mi się , że geny też swoje robią. bo niektóre laski wsuwają na potęgę, a tylko brzuch widać, miałam taką jedną znajomą na studiach

Jestę głąłdny Co myślicie o tym tenisiscie naszym ? w tym roku zrobił skok z 300 do 30-tki w rankingu ! Jerzy Janowicz Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-03 22:51:06

[...] to mnie zaczol wyzywac i takie tam i ze ja sobie nie dam tak latwo napluc zeby na mnie ktos tak gadal a jak wy byscie zareagowali jak by ktos na was gadal i wyzywal ze jestes jak szafa idz sie umyj bo ci leci brozer nie pamientam dokladnie tego co powiedzial ale mam tego posta zachowanego i dlaczego nagle zniknol ten artykul jak napisal [...]

[...] tylko bedzie trzymal garde kazdy mowi nie ma szans a tu co niespodzanka on sie tak bronił ze trzymał garde po bokach jedna na szczeka a jedna na watrobe jakos tak nie jeste m pewien wiem ze nos, usta miał odsłoniete i bardzo łatfo bylo go trafic ale on tak na niego parł(dosłownie leciał na niego ) ze ten nie mogł go trafic tzn trafiał go [...]

he no dzieki :) zawsze jeste zbyt ambitna i uparta i znajdz tu chłopa co ze mna wytrzyma

[...] Dieta i trening 17lat, 180cm,55kg, trening na mase,ok.3%bf,ektomorfik :)ćwiczę dość długo. coś jeszcze potrzebne? Prosze o pomoc bo chce zaczac a nie wiem ile czego. Typowy hardgainer jesteś , moja propozycja diety jeste powyżej 3000 kcal , jeżeli po miesiący waga nie ruszy ( chodz na 90% ruszy po tej diecie to zwiększysz kaloryczność

hej jestem w siodmym dniu i zgrzeszylam zamiast befsztyku i reszy zjadlam normalny obiad ale polowe tego co zawsze i bylam pelna na maxa,mam stresa na maxa-przeprowadzka z maluchami teraz mnie czeka-pakuje i urzedy itp,wiec jakos dziaiaj nie mialam czasu i sily na diete.ale i tak 4 kilo schudlam i jest ok,nie bede sie na xxxS robic juz,cos trzeba [...]

No cóż... jeste jak jest... trzeba brać, co dają Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl